<
Спортивно-хореографическая школа воздушной акробатики Елены Марсо
г. Москва
ул. Ткацкая д 5, с 7.
ул. Дубининская д 69
Спортивно-хореографическая школа воздушной акробатики Елены Марсо
г. Москва
ул. Ткацкая д 5, с 7
ул. Дубининская, д 69
Pole-dance — (танец на пилоне, шестовая акробатика, пилонный танец,) — разновидность танца, в которой исполнитель выступает на одном или двух пилонах, сочетая элементы хореографии, спортивной гимнастики, акробатики.
В нашей стране данное направление появилось сравнительно недавно, но уже стало очень популярно. Сегодня пол-дэнс преподают практически в любом фитнес-клубе.

И это не удивительно, ведь это направление не только интересно и увлекательно, но и развивает пластику, улучшает координацию и растяжку, повышает самооценку, даёт хорошую нагрузку на мышцы.
Танец исполняется на пилоне, диаметр которого около 42 мм. Пилон изготовлен из «скользкого» материала – полированной стали, обеспечивающей плавные и быстрые движения танцовщицы. Пилон крутится вокруг своей оси, что позволяет добиться большей зрелищности. Записавшись на танец на пилоне вы сможете забыть о посещении тренажёрного зала и выполнении скучных упражнений: pole dance даст необходимую нагрузку и позволит узнать, на что способно ваше тело.
Pole-dance
(акробатика на пилоне)
УТРЕННИЕ, ДНЕВНЫЕ И ВЕЧЕРНИЕ ГРУППЫ
Если вы новичок, мы предлагаем вам обучиться по систематизированной программе «3-месячные курсы для начинающих», далее пойти на «3-месячные курсы для среднего уровня», а высокая степень мастерства наших тренеров позволяет обучать и профессионалов.
Во время обучения вы подробно узнаете о всех нюансах работы с пилоном, особенностях сценической одежды, информацию о соревнованиях и участия в них. В дальнейшем Вы можете стать преподавателем нашей школы, пройдя аттестацию преподавателей по акробатике на пилоне при Федерации Спортивной Хореографии России. Аттестация происходит 2 раза в год в помещениях нашей школы. Впрочем, участие в соревнованиях и преподавание - это совершенно не обязательные цели занятий. Вы можете заниматься для себя: ради укрепления здоровья, совершенства тела, развития танцевальных навыков, музыкальности, и просто ради удовольствия!
Если вы хотите заниматься этим видом спорта серьёзно, то вам потребуются такие физические качества, как гибкость, растяжка, сила и выносливость. Эти качества можно усилить дополнительно посещая следующие уроки: стретчинг, стретчинг на основе йоги, силовой тренинг, кросс-фит, партерная гимнастика, акробатика.
Понедельник
Вторник
Среда
Четверг
Пятница
Суббота
Воскресенье


8:00, 15:00, 16:00 (exotic), 17:00, 18:00, 19:00, 20:00, 21:00 (exotic)
14:00, 16:00 (дети), 17:00 (дети), 18:00, 19:00, 20:00, 21:00 (exotic)
8:00, 15:00, 16:00 (exotic), 17:00, 18:00, 19:00, 20:00, 21:00 (exotic)
14:00, 16:00 (дети), 17:00 (дети), 18:00, 19:00, 20:00, 21:00 (exotic)
8:00, 15:00, 16:00 (exotic), 17:00, 18:00, 19:00, 20:00, 21:00 (exotic)
12:00, 13:00 (exotic), 15:00 (exotic)
12:00, 13:00 (exotic), 15:00 (exotic)


Расписание занятий на пилоне М. СЕМЁНОВСКАЯ
Понедельник


Вторник


Среда


Четверг


Пятница


Суббота

Воскресенье


8:00, 15:00, 16:00 (exotic), 17:00, 18:00, 19:00, 20:00, 21:00 (exotic)

14:00, 16:00 (дети), 17:00 (дети), 18:00, 19:00, 20:00, 21:00 (exotic)

8:00, 15:00, 16:00 (exotic), 17:00, 18:00, 19:00, 20:00, 21:00 (exotic)

14:00, 16:00 (дети), 17:00 (дети), 18:00, 19:00, 20:00, 21:00 (exotic)

8:00, 15:00, 16:00 (exotic), 17:00, 18:00, 19:00, 20:00, 21:00 (exotic)

12:00, 13:00 (exotic), 15:00 (exotic)

12:00, 13:00 (exotic), 15:00 (exotic)


Расписание занятий на пилоне М. СЕМЁНОВСКАЯ
Понедельник
Вторник
Среда
Четверг
Пятница
Суббота
Воскресенье


12:00, 14:00 (дети), 15:00 (дети), 16:00 (exotic), 17:00 (exotic), 18:00, 19:00, 20:00
17:00 (дети), 18:00, 19:00, 20:00, 21:00 (exotic)
12:00, 14:00 (дети), 15:00 (дети), 16:00 (exotic), 17:00 (exotic), 18:00, 19:00, 20:00
17:00 (дети), 18:00, 19:00, 20:00, 21:00 (exotic)
12:00, 14:00 (дети), 15:00 (дети), 16:00 (exotic), 17:00 (exotic), 18:00, 19:00, 20:00
12:00
12:00, 18:00


Расписание занятий на пилоне М. ПАВЕЛЕЦКАЯ-ТУЛЬСКАЯ
Понедельник


Вторник


Среда


Четверг


Пятница


Суббота

Воскресенье


12:00, 14:00 (дети), 15:00 (дети), 16:00 (exotic), 17:00 (exotic), 18:00, 19:00, 20:00

17:00 (дети), 18:00, 19:00, 20:00, 21:00 (exotic)

12:00, 14:00 (дети), 15:00 (дети), 16:00 (exotic), 17:00 (exotic), 18:00, 19:00, 20:00

17:00 (дети), 18:00, 19:00, 20:00, 21:00 (exotic)

12:00, 14:00 (дети), 15:00 (дети), 16:00 (exotic), 17:00 (exotic), 18:00, 19:00, 20:00

12:00

12:00, 18:00


Расписание занятий на пилоне М. ПАВЕЛЕЦКАЯ-ТУЛЬСКАЯ
РАЗОВЫЕ И ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ЗАНЯТИЯ
Стоимость
Одно пробное занятие
*(при условии покупки абонемента в этот же день - БЕСПЛАТНО)
300 р.*
Разовое занятие
750 р.
Индивидуальное занятие с тренером
2000р./час
Индивидуальное занятие с тренером на 2 чел.
2600р./час
РАЗОВЫЕ И ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ЗАНЯТИЯ
Одно пробное занятие
*(при условии покупки абонемента в этот же день - БЕСПЛАТНО) - 300 р.
Разовое занятие - 750 р.
Индивидуальное занятие с тренером - 2000р./час
Индивидуальное занятие с тренером на 2 чел. - 2600р./час
3-Х МЕСЯЧНЫЕ КУРСЫ Pole-dance, воздушные снаряды
Стоимость
3-х месячный курс для начинающих «Пилон»
15 000 р.
3-х месячный курс для начинающих «Воздушное кольцо»
15 000 р.
3-х месячный курс для начинающих «Воздушные полотна»
15 000 р.
3-Х МЕСЯЧНЫЕ КУРСЫ Pole-dance, воздушные снаряды
3-х месячный курс для начинающих «Пилон» - 15 000 р.
3-х месячный курс для начинающих «Воздушное кольцо» - 15 000 р.
3-х месячный курс для начинающих «Воздушные полотна» - 15 000 р.
АБОНЕМЕНТЫ АКЦИЯ↓
Стоимость
Абонемент на 5 занятий
3500 р.
Абонемент на 8 занятий
4100 р.
Абонемент на 10 занятий
4600 р.
Абонемент на 12 занятий
5100 р.
Абонемент на 16 занятий
7100 р.
VIP абонемент на 1 месяц на неограниченное посещение занятий
(с возможностью заморозки до 1 недели)
15 000 р.
New!!! VIP абонемент на 3 месяца на неограниченное посещение занятий
(с возможностью заморозки до 14 дней)
37 500 р.
New!!! VIP абонемент на 6 месяцев на неограниченное посещение занятий
(с возможностью заморозки до 20 дней)
65 000 р.
АБОНЕМЕНТЫ АКЦИЯ↓
*Абонемент на 5 занятий - 3500 р.
*Абонемент на 8 занятий - 4100 р.
*Абонемент на 10 занятий - 4600 р.
*Абонемент на 12 занятий - 5100 р.
*Абонемент на 16 занятий - 7100 р.
New!!! VIP абонемент на 1 месяц на неограниченное посещение занятий (с возможностью заморозки до 1 недели) - 15 000 р.
New!!! VIP абонемент на 3 месяца на неограниченное посещение занятий (с возможностью заморозки до 14 дней) - 37 500 р
New!!! VIP абонемент на 6 месяцев на неограниченное посещение занятий (с возможностью заморозки до 20 дней) - 65 000 р

* абонементы действуют строго 30 дней с момента первого посещения
** активировать абонемент можно в течение 30 дней после его покупки

Выберите филиал и позвоните:
Проконсультируем и запишем на занятия
М Павелецкая
ул. Дубининская, 69
+7 (925) 533-81-75


M Семеновская
ул.Ткацкая, д. 5, с. 7
+7 (926) 342-04-11





Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности



М
Павелецкая
ул. Дубининская, 69
+7 (925) 533-81-75




M Семеновская
ул.Ткацкая, д. 5, с. 7
+7 (926) 342-04-11





Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
Тренеры pole-dance нашей школы
Группы от начинающих до профи ведут выдающиеся тренеры, доказавшие свое профессиональное мастерство, став победителями и призерами многих соревнованиях российского и международного уровня, и воспитавшие огромное количество чемпионок.
Ангелина Юнусова
Индивидуальный подход к каждому ученику. Подробный разбор всех элементов и связок, как трюковых, так и хореографических. Ангелина постоянно развивается, придумывает новые интересные трюковые переходы! Помимо «базовых элементов» на уроках вы сможете выучить самые модные и свежие трюки на пилоне!

Подробнее →
Виктория Веселова
Виктория внимательна и терпелива к своим ученикам. Чистотой линий и практически безупречным исполнением элементов в эстетическом плане, вдохновляет учеников исполнять pole-dance так, чтобы нельзя было оторвать взгляда! Некоторые наиболее успешные ученики уже стали преподавателями.

Подробнее →
Макарова Елена
Индивидуальный подход к каждому ученику независимо от уровня подготовки. Главное условие – желание расти и развиваться, работать над собой и совершенствоваться. Использование различных стилей танцевальных направлений с адаптацией под занятие на пилоне для раскрытия потенциала учениц, для развития гибкости, постановки линии рук, ног и осанки. На занятиях охватываются различные виды работы на пилоне, в том числе групповые трюковые комбинации, парные трюки, что также направлено на развитие интереса ко всем областям нашего спорта, как правило подобные занятия вызывают интерес к участию в соревнованиях. Использование авторских методик.

Подробнее →
Шарончикова Анастасия
Высококвалифицированный педагог. Индивидуальный подход к каждому ученику. С легкостью научит даже самым страшным ,на первый взгляд, элементам. Манера преподавания - требовательная. Постановщик номеров по pole dance и exotic pole dance.

Подробнее →
Бойцова Алина
Индивидуальный подход к каждому ученику. Алина внимательна к уровню ученика и составляет программу тренировок таким образом, что каждому комфортно. Помимо pole dace, Алина замечательный исполнитель и тренер по направлению exotic dance. Самые яркие и красивые связки можно легко изучить под ее чутким руководством!

Подробнее →
Клыкова Елизавета
Совмещаю pole art с pole sport.
Учу авторским связкам, трюкам и комбинациям.
Максимально стараюсь замотивировать ученика и раскрыть его потенциал.
Требовательна к ученикам, максимально вкладываюсь в тренировочный процесс, требуя взамен того же.
Индивидуальный, но направленный на рост и прогресс подход к каждому ученику.


Подробнее →
Ермакова Ксения
Занятия Ксении не похожи одно на другое. Разные варианты разминки, трюков и связок всесторонне разовьют ваши способности. На занятиях вы обретете глубокое и целостное понимание не только искусства pole dance, но и своего тела. А самое главное, что вы попадаете в дружественную атмосферу, где все поддерживают друг друга, а тренер адаптирует программу индивидуально под вас.


Подробнее →
Наумова Дарья
Стараюсь дать своим ученикам правильную технику элементов, без сильного дискомфорта. Учу прислушиваться к своему телу, постепенно наращивая нагрузку. Помогаю развивать не только силу и гибкость, но и координацию движения, что немаловажно для занятий на пилоне. Постоянно развиваю свои собственные навыки владения снарядом, а также формы взаимодействия с учениками. Прохожу разнообразные курсы для повышения квалификации.


Подробнее →
Виноградова Мария
Индивидуальный подход к каждому ученику, направленный на его прогресс. Внимательна к технике исполнения, эстетике и безопасности. Комфортное построение программ тренировок с постепенным переходом от простого к сложному. Постоянно развивается и пополняет копилку интересными, оригинальными и авторскими элементами.



Подробнее →
Вопрос-ответ
А у Вас есть пробное занятие?
Первое пробное занятие у нас стоит всего 300 рублей и оно является бесплатным, если в этот же день вы покупаете абонемент. И при этом будьте уверены, что Вы получите максимальное внимание тренера, как и на любой другой тренировке. Разовое посещение - стоит всего 750 рублей. Для Вашего удобства и экономии у нас есть несколько видов абонементов. И чем больше количество занятий в нём – тем дешевле одно занятие. Например, приобретая 3-месячный курс для начинающих по акции – вы тренируетесь по 388 рублей за час.
Мне нужно записываться на пробное/обычное занятие или я могу просто прийти, когда мне удобно?
Запись на занятия в нашей школе обязательна, так как для Вашего удобства количество мест в группах ограничено. На занятиях Pole Dance - 1 человек на пилон. Для записи на занятие жмите сюда
Я хочу ходить на несколько направлений, какой абонемент мне нужен?
В зависимости от желаемого количества занятий, вы можете приобрести абонемент на 5, 8, 10, 12 или 16 занятий в месяц. Также у нас есть абонемент для новичков на 3 месяца. Подробнее о нем читайте тут….

А для тех, кто хочет посещать любые занятия в неограниченном количестве могут приобрести безлимитный абонемент. Это уникальная возможность посещать все виды занятий в течение месяца (безлимит на 1 месяц) или трёх месяцев (безлимит на 3 месяца). Есть примеры наших учеников, которые проводили в Школе 100 и более тренировочных часов в месяц, становясь из обычного человека - настоящим спортсменом, а к тому же членом нашей большой спортивной семьи.
Какого тренера Вы посоветуете?
Каждый наш тренер – это уникальный педагог, и у каждого Вы сможете научиться разному. Поэтому приходите, узнавайте и выбирайте. А более детально про каждого тренера читайте тут.
Я записана на занятие сегодня, но у меня резко поменялись планы/задерживают на работе и т.п., могу я отменить занятие?
Согласно правилам нашей Школы отмена занятия с его сохранением производится не позднее, чем за 8 часов до начала занятия. В ином случае Ваше занятие сгорает. Но в любой случае просим Вас сообщить об отмене, чтобы другие смогли попасть на занятие вместо Вас.
Почему нужно заниматься именно в топе и шортах? Я стесняюсь и хочу ходить в леггинсах/штанах и футболке
Форма одежды для занятий Pole Dance – топ и шортики из тянущейся ткани без железных/пластиковых элементов. Объясняется это просто: для выполнения трюков необходимо сцепление тела с пилоном, а дополнительные аксессуары препятствуют сцеплению. Поэтому если Вы решили заниматься, то места стеснению быть не должно, ведь Вы и пришли на тренировку, чтобы стать лучше, а это уже вызывает восхищение!
Я никогда не занималась спортом, могу ли я прийти на занятие?
Pole-dance - вид спорта, в котором каждый найдёт что-то своё, и занятия можно начать в любом возрасте. Постепенно благодаря систематическим занятиям Вы наработаете и силу, и выносливость, а пресс и руки становятся значительно сильнее уже через месяц регулярных тренировок.
Мне уже за 35, могу я ходить на занятия? Я не буду белой вороной?
У нас в школе могут заниматься ВСЕ ЖЕЛАЮЩИЕ, начиная с 7 лет. Занятия любого возраста, так как направлены на поддержание хорошей физической формы, подкачку ВСЕХ групп мышц, увеличение выносливости. Такие тренировки вполне заменяют тренажерный зал, ведь вы работаете со своим весом. На занятии чередуются кардио и силовые нагрузки, что полезно для сердечно-сосудистой системы. Поэтому с уверенностью можем сказать, что те, кто занимается Pole Dance живут дольше. Отбрасывайте все сомнения, долой стереотипы, и вперед на тренировку.
Проконсультируем и запишем на занятие