<
Спортивно-хореографическая школа воздушной акробатики Елены Марсо
г. Москва
ул. Ткацкая д 5, с 7.
ул. Дубининская д 69
Спортивно-хореографическая школа воздушной акробатики Елены Марсо
г. Москва
ул. Ткацкая д 5, с 7
ул. Дубининская, д 69
3-х месячный курс по акробатике на пилоне для начального уровня
Впервые в истории pole-dance системный подход к обучению! Набор из 50 элементов, методика преподавания одобрена Федерацией Воздушно-спортивного эквилибра России. Все преподаватели прошли аттестацию и имеют сертификат:" Инструктор по акробатике на пилоне"
3 раза в неделю по 1 часу
Экзамен и сертификат
50 базовых элементов
Из них 2 занятия в неделю - pole-dance и одно занятие на выбор: партерная гимнастика, стретчинг, йога-стретч, силовой тренинг, кросс-фит
Осанка, походка, правильные хваты, более 30 движений пластики у пилона, включая партерную хореографию
В начале курса выдается список круток и трюков, что позволяет в дальнейшем общаться на профессиональном языке и сдать экзамен в конце курса.
3 х 1
50
Изучаем элементы пластики у пилона, соединяем их в небольшие связки
Разминка (включает легкий стретчинг)
Структура урока pole-dance:
10 минут
15 минут
20 минут
Учим крутки и трюки, соединяем их в связки
5-10 минут
Отработка связок, импровизация
Упражнения на укрепление мыщц и коррекцию фигуры
7 минут
Заминка, расслабление
3 минут
Структура урока pole-dance:
10 минут
10 минут
Разминка (включает легкий стретчинг)
15 минут
15 минут
Изучаем элементы пластики у пилона, соединяем их в небольшие связки
20 минут
20 минут
Учим крутки и трюки, соединяем их в связки
5-10 минут
5-10 минут
Отработка связок, импровизация
7 минут
7 минут
Упражнения на укрепление мыщц и коррекцию фигуры
3 минут
3 минут
Заминка, расслабление
За 3 месяца Вы достигните следующих результатов:
Постигните основы шестовой хореографии и более 40 движений, включая движения в партере, ссвоите более 50 круток и 14 элементов для начинающих
Научитесь красиво и правильно соединять движения пластики, технично и правильно соединять элементы в связки
Овладеете искусством импровизации: умение адапртировать связки под любую музыку, следовательно, чувствовать ритм, характер, мелодии и выражать это в танце
Овладеете начальными навыками актерского мастерства: как «играть лицом», «подавать себя» на сцене, делать танец эмоциональным.
Окрепните физически! Сами по себе элементы на пилоне способствуют укреплению практически всех мышц тела и улучшению состояния вестибулярного аппарата. А «подкачка» в конце занятия способствует коррекции фигуры и развитию силы и выносливости организма.
Значительно улучшите свою растяжку и гибкость.
Приобретете новые и желанные для Вас качества характера! Pole-dance – это работа не только с телом, но и с духом! Независимость, смелость, упорство, раскрепощенность, музыкальность, стремление к эстетике и гармонии – вот совсем неполный список качеств исполнителя танца на пилоне!
И конечно же получите огромное количество положительных эмоций! В каком еще виде танца можно летать и быть «на высоте» как в переносном, так и в прямом смысле этого слова! Приходите и сами убедитесь!
По окончании курса ученик сдает экзамен и получает сертификат! С ним он уже может переходить на средний уровень, участвовать в школьных концертах и показательных выступлениях, выступать на открытом кубке любителей в категории "Начинающие". Экзамен проходит раз в 3 месяца. Записаться и прийти на занятие можно в любое время, независимо от экзаменов.
3-х месячный курс по акробатике на пилоне для среднего уровня
Элементы среднего уровня мы рекомендуем изучать только после прохождения начального уровня. Набор из 73 элементов, методика преподавания одобрена Федерацией Воздушно-спортивного эквилибра России. Все преподаватели, обучающие на курсе прошли аттестацию и имеют сертификат: "Тренер по акробатике на пилоне"
К концу 3 его месяца обучения на среднем уровне ученик сдает экзамен:
1. Три каскадных вращения: 2 на статичном пилоне, 1 на крутящемся или наоборот.
2. Все элементы списка для среднего уровня сдаются по билетам и демонстрируются с обеих сторон.
3. Две разные связки из 7 элементов. На статичном и на крутящимся пилоне.
4.Продольный шпагат на одну ногу или поперечный.
5. Импровизация под незнакомую музыку на 2 минуты.
Удачи на экзамене!
По окончании курса ученик сдает экзамен и получает сертификат! С ним он уже может переходить на средний уровень, участвовать в школьных концертах и показательных выступлениях, выступать на открытом кубке любителей в категории "Любители". Экзамен проходит раз в 3 месяца. Записаться и прийти на занятие можно в любое время, независимо от экзаменов.
Понедельник
Вторник
Среда
Четверг
Пятница
Суббота
Воскресенье


8:00, 15:00, 17:00, 18:00, 19:00, 20:00
14:00, 18:00, 19:00, 20:00
8:00, 15:00, 17:00, 18:00, 19:00, 20:00
14:00, 18:00, 19:00, 20:00
8:00, 15:00, 17:00, 18:00, 19:00, 20:00
12:00
12:00


Расписание занятий на пилоне М. СЕМЁНОВСКАЯ
Понедельник

Вторник

Среда

Четверг

Пятница

Суббота

Воскресенье


8:00, 15:00 17:00, 18:00, 19:00, 20:00

14:00 18:00, 19:00, 20:00

8:00, 15:00, 17:00, 18:00, 19:00, 20:00

14:00, 18:00, 19:00, 20:00

8:00, 15:00, 17:00, 18:00, 19:00, 20:00

12:00

12:00


Расписание занятий на пилоне М.СЕМЁНОВСКАЯ
Понедельник
Вторник
Среда
Четверг
Пятница
Суббота
Воскресенье


12:00, 18:00, 19:00, 20:00
18:00, 19:00, 20:00
12:00, 18:00, 19:00, 20:00
18:00, 19:00, 20:00
12:00, 18:00, 19:00, 20:00
12:00
12:00, 18:00


Расписание занятий на пилоне М. ПАВЕЛЕЦКАЯ-ТУЛЬСКАЯ
Понедельник

Вторник

Среда

Четверг

Пятница

Суббота

Воскресенье


12:00, 18:00, 19:00, 20:00

18:00, 19:00, 20:00

12:00, 18:00, 19:00, 20:00

18:00, 19:00, 20:00

12:00, 18:00, 19:00, 20:00

12:00

12:00, 18:00


Расписание занятий на пилоне М. ПАВЕЛЕЦКАЯ-ТУЛЬСКАЯ
3-Х МЕСЯЧНЫЕ КУРСЫ Pole-dance, воздушные снаряды
Стоимость
3-х месячный курс для начинающих «Пилон»
15 000 р.
3-х месячный курс для начинающих «Воздушное кольцо»
15 000 р.
3-х месячный курс для начинающих «Воздушные полотна»
15 000 р.
3-Х МЕСЯЧНЫЕ КУРСЫ Pole-dance, воздушные снаряды
3-х месячный курс для начинающих «Пилон» - 15 000 р.
3-х месячный курс для начинающих «Воздушное кольцо» - 15 000 р.
3-х месячный курс для начинающих «Воздушные полотна» - 15 000 р.
Выберите филиал и позвоните:
Проконсультируем и запишем на занятия
М Павелецкая
ул. Дубининская, 69
+7 (925) 533-81-75


M Семеновская
ул.Ткацкая, д. 5, с. 7
+7 (926) 342-04-11





Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности



М
Павелецкая
ул. Дубининская, 69
+7 (925) 533-81-75




M Семеновская
ул.Ткацкая, д. 5, с. 7
+7 (926) 342-04-11





Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
Тренеры pole-dance нашей школы
Все наши тренеры прошли аттестацию Федерацией Воздушно-спортивного эквилибра России. Поэтому умеют грамотно преподавать не только профессиональный , но и начальный и средний уровень. Каждый тренер имеет медали и регалии, воспитал участников и победителей соревнований.
Ангелина Юнусова
Индивидуальный подход к каждому ученику. Подробный разбор всех элементов и связок, как трюковых, так и хореографических. Ангелина постоянно развивается, придумывает новые интересные трюковые переходы! Помимо «базовых элементов» на уроках вы сможете выучить самые модные и свежие трюки на пилоне!

Подробнее →
Виктория Веселова
Виктория внимательна и терпелива к своим ученикам. Чистотой линий и практически безупречным исполнением элементов в эстетическом плане, вдохновляет учеников исполнять pole-dance так, чтобы нельзя было оторвать взгляда! Некоторые наиболее успешные ученики уже стали преподавателями.

Подробнее →
Макарова Елена
Индивидуальный подход к каждому ученику независимо от уровня подготовки. Главное условие – желание расти и развиваться, работать над собой и совершенствоваться. Использование различных стилей танцевальных направлений с адаптацией под занятие на пилоне для раскрытия потенциала учениц, для развития гибкости, постановки линии рук, ног и осанки. На занятиях охватываются различные виды работы на пилоне, в том числе групповые трюковые комбинации, парные трюки, что также направлено на развитие интереса ко всем областям нашего спорта, как правило подобные занятия вызывают интерес к участию в соревнованиях. Использование авторских методик.

Подробнее →
Наумова Дарья
Стараюсь дать своим ученикам правильную технику элементов, без сильного дискомфорта. Учу прислушиваться к своему телу, постепенно наращивая нагрузку. Помогаю развивать не только силу и гибкость, но и координацию движения, что немаловажно для занятий на пилоне. Постоянно развиваю свои собственные навыки владения снарядом, а также формы взаимодействия с учениками. Прохожу разнообразные курсы для повышения квалификации.

Подробнее →
Виноградова Мария
Индивидуальный подход к каждому ученику, направленный на его прогресс. Внимательна к технике исполнения, эстетике и безопасности. Комфортное построение программ тренировок с постепенным переходом от простого к сложному. Постоянно развивается и пополняет копилку интересными, оригинальными и авторскими элементами.

Подробнее →
Вопрос-ответ
А у Вас есть пробное занятие?
Первое пробное занятие у нас стоит всего 300 рублей и оно является бесплатным, если в этот же день вы покупаете абонемент. И при этом будьте уверены, что Вы получите максимальное внимание тренера, как и на любой другой тренировке. Разовое посещение - стоит всего 750 рублей. Для Вашего удобства и экономии у нас есть несколько видов абонементов. И чем больше количество занятий в нём – тем дешевле одно занятие. Например, приобретая 3-месячный курс для начинающих по акции – вы тренируетесь по 388 рублей за час.
Мне нужно записываться на пробное/обычное занятие или я могу просто прийти, когда мне удобно?
Запись на занятия в нашей школе обязательна, так как для Вашего удобства количество мест в группах ограничено. На занятиях Pole Dance - 1 человек на пилон. Для записи на занятие жмите сюда
Если я начинаю заниматься, то я должна покупать, только трехмесячный абонемент?
Вовсе нет. Вы можете программу для начинающих осваивать, покупая любые абонементы. Просто трехмесячный курс экономически наиболее выгоден.
А мне нужно ходить только в те группы, где написано 3-месячный курс для начинающих?
Мы предоставляем нашим ученикам право выбора, в какие группы и в какие дни им посещать занятия. В любой из групп Вам будут рады, тренер уделит должное внимание, и нагрузка будет даваться Вам исходя из уровня подготовки.
Я хочу ходить на несколько направлений, какой абонемент мне нужен?
В зависимости от желаемого количества занятий, вы можете приобрести абонемент на 5, 8, 10, 12 или 16 занятий в месяц. Также у нас есть абонемент для новичков на 3 месяца. Подробнее о нем читайте тут….

А для тех, кто хочет посещать любые занятия в неограниченном количестве могут приобрести безлимитный абонемент. Это уникальная возможность посещать все виды занятий в течение месяца (безлимит на 1 месяц) или трёх месяцев (безлимит на 3 месяца). Есть примеры наших учеников, которые проводили в Школе 100 и более тренировочных часов в месяц, становясь из обычного человека - настоящим спортсменом, а к тому же членом нашей большой спортивной семьи.
Какого тренера Вы посоветуете?
Каждый наш тренер – это уникальный педагог, и у каждого Вы сможете научиться разному. Поэтому приходите, узнавайте и выбирайте. А более детально про каждого тренера читайте тут.
Я записана на занятие сегодня, но у меня резко поменялись планы/задерживают на работе и т.п., могу я отменить занятие?
Согласно правилам нашей Школы отмена занятия с его сохранением производится не позднее, чем за 8 часов до начала занятия. В ином случае Ваше занятие сгорает. Но в любой случае просим Вас сообщить об отмене, чтобы другие смогли попасть на занятие вместо Вас.
Что входит в 3-месячный курс?
Это 36 занятий, т.е. по 12 занятий в месяц, которые Вы можете распределить, как Вам удобно или же заниматься по схеме : 3 занятия в неделю (2 занятия на пилоне, 1 - растяжка). Вы сами выбираете подходящее время и дни недели, так же можно заниматься у разных тренеров. Как показывает практика, ученики используют этот абонемент значительно быстрее, чем 3 месяца, многие сдают экзамены для Начального и Среднего уровней, которые проходят в нашей Школе 4 раза в год, и развиваются дальше - до инструкторов и тренеров. Все возможности для этого у нас есть.
А я за эти 3 месяца научусь уже всем элементам, которые в Вашем списке?
За эти 3 месяца вы сможете выучить теорию, научитесь правильно выполнять элементы и объединять их в связки.
А обязательно ходить на растяжку или можно только на пилон?
Конечно же, в начале каждой тренировки есть разминка, направленная прежде всего на разогрев мышц. И если Вы не занимались до этого гимнастикой, йогой, пилатесом и т.п., то Ваши мышцы вряд ли поддадутся такому кратковременному воздействию. А отсутствие растяжки – это минус половина самых красивых элементов на пилоне. Так что, решать Вам.
А я смогу выступать на соревнованиях после 3-месячного курса?
Многие начинающие задают этот вопрос. У нас есть все условия для выступлений. Постоянно проводятся внутришкольные концерты, на которых выступают и тренеры, и ученики. Также ежегодно в феврале проводится Кубок любителей, где есть и категория «Начинающие». Так что – вперёд к новым вершинам!!!
А можно чаще тренироваться, чем 3 раза в неделю?
Конечно можно и нужно, особенно если у Вас далеко идущие соревновательные планы или Вы мечтаете стать инструктором или преподавателем. Детальнее об Аттестации преподавателей можно прочитать здесь: attest-hsp.com
Проконсультируем и запишем на занятие