Спортивно-хореографическая школа воздушной акробатики Елены Марсо
ул. Селезневская д 11а корп2
ул. Ткацкая д 5
ул. Лавочкина д 34
+7 925 533 8175
+7 926 342 0411
+7 499 340 1055
+7 499 686 7 555
МНОГОКАНАЛЬНЫЙ
г. Москва
Спортивно-хореографическая школа воздушной акробатики Елены Марсо
ул. Селезневская д 11а корп2
ул. Ткацкая д 5
ул. Лавочкина д 34
МНОГОКАНАЛЬНЫЙ
г. Москва

Информация для начинающих

Прежде чем записаться на первое занятие, внимательно прочитайте информацию для начинающих

Дорогой друг!

Ты сейчас - в начале увлекательного, интересного и не совсем обычного пути!

И если ты читаешь эту страницу, значит в тебе уже есть такие качества, как: смелость, целеустремленность, желание парить над землей, свобода от стереотипов! Ты хочешь быть спортивной и подтянутой и всегда хорошо выглядеть! Ты хочешь стать гибкой, и владеть своим телом, как никогда раньше! А может быть, ты мечтаешь выступать под аплодисменты зрителей? Или завоевывать медали на соревнованиях! А может быть, просто преодолеть страх высоты и занимаясь, - каждый раз ощущать эмоциональный подъем! Если хотя бы один из пунктов о тебе - Добро пожаловать в мир воздушной акробатики!
Но конечно же, не всё сразу. И в нашей школе специально для начинающих разработан курс занятий и набор элементов, необходимых для наработки таких физических навыков, которые позволят безопасно перейти к элементам среднего уровня. Курс многократно протестирован и одобрен Федерацией Спортивной Хореографии России:
Сдавать экзамен в конце курса вовсе не обязательно! Это по желанию. Просто это весело, драйвово, а сертификат вам напомнит, что вы способны преодолеть эту ступень и подняться на следующую высоту!

Более того, на трехмесячный курс у нас часто бывают хорошие скидки! И можно тренироваться гораздо дешевле, чем по обычному абонементу. Посмотреть акции →
В нашей школе на одном пилоне занимается только один человек, следовательно, количество мест ограничено. На воздушные снаряды - по 2 человека на подвес, но количество мест тоже ограничено. На другие занятия мы тоже регулируем количество учеников, чтобы Вам было комфортно. В связи с этим посещение первого занятия - только по предварительной записи!
Записаться на занятия можно 3-мя способами:
1. По телефону
8 926 342 04 11 - администратор на Семеновской
8 926 831 07 82 - администратор на Новослободской
8 499 340 10 55 - администратор на Речном Вокзале

2. По интернету: через данный сайт, в нашей группе Вконтакте (Семеновская, Новослободская).

3. В личном кабинете через мобильное приложение.
Форма одежды
!
Большая просьба: на первое занятие приходить за 20 мин. до его начала, чтобы успеть найти школу, спокойно переодеться и прочитать правила посещения занятий, инструкцию по технике безопасности.

Еще рекомендуем прямо сейчас прочитать "10 вопросов от новичка", чтобы развеять некоторые наиболее распространенные Ваши сомнения.

Вперед к обучению! К открытию новой увлекательной грани жизни!
Вопрос-ответ
Ежедневно тренерам и администраторам нашей Школы приходится отвечать на множество вопросов от учеников, которые переступают порог Школы Елены Марсо впервые. Вопросы эти разнообразны, а порой и непредсказуемы, но есть перечень, который Мы решили составить для Вашего с нами комфорта общения и первого посещения.
Вопрос 1-ый - Массовый: А что делать, если я никогда раньше не занимался никакими видами спорта?
Начать заниматься уже сегодня, спортсменами не рождаются, ими становятся, иногда неожиданно даже для самих себя.
Вопрос 2-ой - Практический: Какой должна быть форма одежды?
Если это тренировка по pole-dance- то короткие! шорты, топ, чешки/носочки/получешки. Почему не лосины или леггинсы? Потому что ваша разогретая кожа - это ваше основное сцепление с пилоном! Если вы идёте на тренировку по боди-балету, воздушным снарядам, растяжке, ППД, то – лосины/леггинсы, гетры для разогрева, майка или топ и чешки/носочки/получешки. Весь необходимый инвентарь, спирт для протирки пилонов и т.д. у нас есть.
Вопрос 3-ий – Цифры в паспорте: А есть ли ограничения по возрасту?
Ответ – Нет! Все ограничения – в Вашем сознании, Ваше тело может ВСЁ. Главное – убедить себя в этом и начать действовать. А тем более – наши высококвалифицированные тренера отлично знают, что такое индивидуальный подход и внимательное отношение к новичкам.
Вопрос 4-ый - Технический: Я не гибкая, нет шпагата, растяжки, силы. Как же я буду заниматься?
Наше расписание составлено таким образом, что несколько видов тренировок можно объединить в одно 2-3 часовое посещение Школы в день. И параллельно с освоением трюков обретать необходимые смежные навыки. На шпагат человек способен сесть в любом возрасте - было бы желание, гибкость спины – тоже дело наживное, а сила и выносливость нарабатываются именно как результат систематических тренировок.
Вопрос 5-ый - Внутренних комплексов: А у Вас там, наверное, все девочки модели, а у меня лишний вес и т.д.
Ну не могут все обладать идеальными параметрами, навязанными кстати индустрией красоты только за последние 20 лет. В Ваших силах подчеркнуть достоинства своей фигуры, скрыть недостатки, провести, по сути, работу скульптора над собой. Это очень легко, музыкально, весело и незаметно происходит как раз таки во время занятий на пилоне, воздушных снарядах, ППД. Лишний вес уходит стремительно. Так как Вы ещё и обретаете новый источник гормонов радости — эндорфинов — спорт. А еда, особенно, сладости, как источник этого гормона уходит на второй план.
Вопрос 6-ой - Начну с понедельника: А с чего мне начать и когда?
Начинать нужно уже сейчас с выбора для себя основного направления тренировок и посещения пробного занятия. Когда? — в тот же день, когда Ваше желание обрело силу для его осуществления.
Вопрос 7-ой - Адаптационный: А как же я буду заниматься в группе, где люди давно занимаются? Опозорюсь ещё.
Вы можете изучить расписание на нашем сайте, обратив особое внимание на группы — 3-х месячный курс. Там новички есть всегда, и бояться разницы уровней вам просто ни к чему. Наши группы формируются в соответствии с количеством пилонов и воздушных снарядов, а тренер успевает уделить внимание и дать задание всем и каждому в соответствии с уровнем подготовки ученика.
Вопрос 8-ой - Слегка ленивый: Зачем мне ходить на растяжку, боди-балет, ппд, если есть разминка?
15−20 минут разминки, направленной прежде всего на разогрев мышц, — не обеспечат Вам вожделенного шпагата и не превратят Вас в легко порхающую птичку. Так что — вперёд на тренировки!
Вопрос 9-ый - График: А я могу посещать занятия только утром или только вечером?
Мы работаем для Вашего удобства с 8ми утра до 22:00, 7 дней в неделю. Так что, в нашем большом и суетном городе и в Вашем загруженном графике — найдёте время для занятий: у разных тренеров, в будни и выходные, утром и вечером.
Вопрос 10-ый – Организационный: А можно просто так прийти в любое время или нужно записаться?
Запись через администратора- это ведь так просто!!! И является обязательным условием посещения школы. А всё потому, что см. п.7, количество людей = количеству снарядов. И зачем ехать через всю Москву наобум в приятном предвкушении тренировки, а потом с растерянным видом просить кого-то поделиться пилоном? Звонок по телефону – и администратор поможет Вам занять именно Ваше место в удобный для Вас день.
Подписаться на обновления
Ваши данные не будут переданы третьим лицам
Выберите филиал и позвоните:
Запишитесь и вам обязательно перезвонят!
Прежде, чем записаться на первое занятие внимательно прочитайте:
С 11:00 до 22:00
М Новослободская
+7 (925) 533-81-75

М Семеновская

+7 (926) 342-04-11

М Речной вокзал
+7 (499) 340-10-55

МНОГОКАНАЛЬНЫЙ:
+7 499 686 7 555
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
М Новослободская
+7 (925) 533-81-75

М Семеновская

+7 (926) 342-04-11

М Речной вокзал
+7 (499) 340-10-55

МНОГОКАНАЛЬНЫЙ:
+7 499 686 7 555
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
Мы в соцсетях
Наши друзья и партнеры
Личный кабинет